Почему движение — это жизнь Что происходит, когда мы двигаемся? Наше сердце начинает биться чаще, ускоряется дыхание, мышцы работают с большой нагрузкой. Нам нужно много энергии, поэтому обмен веществ ускоряется. А значит, увеличивается производство свободных радикалов. Движение — сложная для организма задача. Но оно дает телу…

Оказывается, навредить коже можно даже, находясь постоянно дома. Сидя дома, вы провоцируете ситуации, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица. Достаточного насыщения тканей кислородом не происходит из-за длительного отсутствия прогулок на свежем воздухе. Помимо частого мытья рук, мы слишком…

Нacтoй лиcтьeв oблeпихи иcпoльзуeтcя пpи зaбoлeвaниях cуcтaвoв (кипятить 1 cт. лoжку paзмeльчeнных лиcтьeв oблeпихи 10 мин. в cтaкaнe вoды, пpинимaть пo 1/2 cтaкaнa 2 paзa в дeнь). Облeпихoвый чaй пpи гипoвитaминoзe. 5 г cухих лиcтьeв зaвapить 1 cтaкaнoм кипяткa. Пpи…

Перевод пятой части пятой статьи из серии «Как дожить до 100 лет?», опубликованной на американском сайте «Долголетие». Автор, доктор философии Марк Стибич, отвечает здесь на часто задаваемый вопрос «Могут ли физические упражнения замедлить старение?» Вопрос: Старение зависит от многих факторов,…

Улучшает нервную проводимостьОбеспечивает полноценное функционирование мышцСнимает симптомы усталостиПовышает иммунитет https://www.leomax.ru/goods/kompleks_dlya_tsns_s_magniem_2_sht_/ Характеристики комплекса для ЦНС с магнием: Объем: 90 таблеток по 300 мгСрок годности: 2 годаПроизводство: Россия Показания:Мышечное напряжение, спазмы мышц, судорогиРасстройство снаПроблемы психологического характера – раздражительность, выраженная апатия, депрессияТревожность, беспокойство,…

Язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состояние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками… Считается, что чистый язык, без налета — признак здоровья пищеварительной системы. Но здесь все не так просто. Язык…

РозмаринРозмари является одним из самых мощных ингредиентов, которые, как известно, улучшают концентрацию и память. СвеклаСвекла улучшает поток крови в нашем мозге и теле. ЯйцаЯйца улучшают память, поскольку они содержат ряд свойств, полезных для здоровья мозга. РыбаРыба содержит омега-3 жирные кислоты,…

Контрастный душ – это поочередное обливание тела горячей и холодной водой из душа, данная процедура считается крайне полезной, и рекомендуется как часть обязательных ежедневных гигиенических процедур. Польза контрастного душа Такая полезная привычка помогает просыпаться по утрам без кофе, вы закаляете…

О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные…

Малоподвижность или гиподинамия – нарушение деятельности организма по причине недостаточной физической активности или её отсутствия. Под активными движениями понимаются ходьба, бег, физические упражнения, подвижные игры, прогулки, плавание и подобное. Частое сидение на одном месте в течение длительного времени может негативным…